每天锻炼几小时最好

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贝乐虎教你唱英文儿歌之《Ten In The Bed》

One, two, three, four, five, six, seven, eight, nine, ten. Ten in the bed and the little one said, "Roll over, roll over." So they all rolled over and one fell out. Nine in the bed, and the little one said, "Roll over, roll over." So they all rolled over and one fell out. Eight in the bed, and the little one said, "Roll over, roll over." So they all rolled over and one fell out. And so on, until there's only one left.

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发动机磨合期应注意什么?

发动机磨合期是指新购买的汽车或更换了新发动机的汽车在最初的运行时间内,需要进行一定的特殊使用和保养。以下是一些建议: 1. 防止过高转速:在磨合期内,尽量避免高速行驶或高转速运转。逐渐适应并保持正常的行驶速度,给予发动机更充足的时间进行磨合。 2. 避免长时间怠速:长时间怠速会导致发动机温度上升,磨合部件无法得到有效润滑,因此尽量避免长时间怠速。 3. 缩短冷却时间:在初次启动后,让发动机在怠速运行几分钟,逐渐升温。但也要避免过长的冷却时间,以免将热量转移到冷却系统中,导致发动机无法达到正常工作温度。 4. 避免长途行驶:在磨合期内,不要连续长时间高速行驶,最好是短途、频繁转速的行驶,有助于各部件相互磨合。 5. 定期更换机油:根据厂家建议,及时更换新发动机的机油,以保证发动机正常运转时的润滑效果。 6. 遵守保养要求:按照厂家的保养要求进行保养,如按时更换滤清器、空气滤清器,检查电池等,以保证整个车辆在磨合期内的正常运行。

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